Uống đông trùng hạ thảo có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như: tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức đề kháng của cơ thể và hỗ trợ ức chế cũng như làm giảm các bệnh lý như: ung thư, gan nhiễm, ổn định huyết áp, tim mạch,…Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để uống đông trùng hạ thảo có thể khác nhau tùy thuộc vào mục tiêu cá nhân và tình trạng sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia, các bạn cùng Minh’s Farm tham khảo nhé!
Buổi sáng: Uống đông trùng hạ thảo vào buổi sáng có thể giúp tăng cường năng lượng và tinh thần cho ngày làm việc. Đây là thời điểm thích hợp để bắt đầu một ngày mới với sự sảng khoái và tỉnh táo. Nên uống đông trùng hạ thảo vào buổi sáng khi cơ thể ở trạng thái đói, phù hợp nhất là khoảng 9 – 10h sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ được nhanh chóng các chất dinh dưỡng hơn.
Trước bữa ăn: Uống đông trùng hạ thảo trước bữa ăn có thể giúp tối ưu hóa hấp thụ các dưỡng chất từ thảo dược này và dinh dưỡng dưỡng trong bữa ăn. Điều này có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và phát huy tốt các lợi ích từ thành phần của đông trùng hạ thảo giúp cơ thể hấp thu tốt, tăng sức đề kháng và khỏe mạnh hơn.
Trước khi đi ngủ: Nhiều người uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ để giúp thư giãn cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế tiểu đêm ở các người lớn tuổi và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào cơ thể trong thời gian nghỉ ngơi.
Dựa vào mục tiêu sức khỏe: Thời điểm tốt nhất cũng có thể thay đổi tùy theo mục tiêu cá nhân. Nếu bạn sử dụng đông trùng hạ thảo để hỗ trợ sức khỏe tốt hơn, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để định rõ thời điểm tốt nhất cho trường hợp cụ thể của bạn.
Hãy nhớ rằng việc uống bất kỳ loại thảo dược nào cũng nên được thảo luận với một chuyên gia y tế hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu, để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn và không gây tác dụng phụ nhé!
